ВНИМАНИЕ ГРИПП!

Памятка о профилактике ОРВИ, гриппа и пневмонии.

С целью снижения риска развития ОРВИ, гриппа, пневмонии рекомендуем:

• По возможности ограничить посещение общественных мест, особенно при росте заболеваемости гриппом и ОРВИ,
• Чаще мойте руки с мылом, умывайтесь.
• Если в семье или на работе кто-то заболел ОРВИ по возможности не общайтесь с больным, если это невозможно - ходите в маске, мойте крылья носа с мылом, не пользуйтесь с больным одной посудой и средствами гигиены, чаще проветривайте помещение.
• Ешьте ежедневно свежие овощи и фрукты, мясо, творог, рыбу.
• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, делайте гимнастику, ежедневно совершайте посильную физическую нагрузку.
• Контролируйте уровень сахара (норма 3,3- 5,5 ммоль/л), артериального давления (норма 110-130/80-89 мм.рт.ст), холестерина (норма 3,3 – 4,5 ммоль/л), своевременно лечите обострение имеющихся хронических заболеваний, при необходимости санируйте зубы, не допускайте появления отеков на ногах, избыточного веса.
• Строго выполняйте рекомендации врача, принимайте назначенные медикаменты, приходите на диспансерные осмотры.  
• Курение, в том числе пассивное, повышает риск заболеть бронхитом, пневмонией, ОРВИ. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития пневмонии.
• Вакцинация от гриппа в разы снижает риск заболеть не только гриппом, но и пневмонией, особенно у пожилых и ослабленных людей.
• Если у Вас всё же появился ринит, заложенность носа, боль в горле, повысилась температура или появился кашель не пытайтесь лечиться самостоятельно. Необходимо в этот же день обратиться к терапевту или вызвать врача домой. Больной человек не должен ходить на работу, посещать магазины, общественные места. Своевременная консультация врача поможет Вам быстрее выздороветь и избежать осложнений.
• Если вдруг на фоне ОРВИ появилась одышка или кровохарканье немедленно вызывайте скорую помощь по телефону «03» с городского телефона или «103» с сотового телефона.
• В случае необходимости Вы можете вызвать врача домой
• по телефону: 2-19-31, 89370370060, детская регистратура – 2-18-08, 89370369769.